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Desánimo


Como su nombre lo indica, el desánimo hace sentir a la persona sin ánimo de nada, o que ha perdido toda ilusión. Es un estado anímico tan cruel que afecta nuestra capacidad de realizar aquellas actividades que normalmente nos hacían sentir felices. 

“Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale que tienes mil
y una razones para reír”.
Anónimo

Características

  • Debilidad física (desgano, falta de fuerza, pesadez)
  • Dolores musculares (cabeza, cuello, piernas, etc.)
  • Desesperación, ansiedad
  • Frustración
  • Tristeza, angustia
  • Emociones inestables
  • Anhelo del pasado o de experiencias felices vividas anteriormente
  • Busca evadir la realidad
  • Se siente incapaz para enfrentar nuevos retos
  • Las tareas cotidianas se visualizan grandes y difíciles
  • Pocas cosas, o casi nada causan placer
  • Minimizan sus logros o talentos y se enfocan exageradamente a sus fallas

¡Alerta!

El desánimo es un estado de ánimo negativo, por lo cual es pasajero en la vida de la persona y se origina generalmente después de haber pasado por momentos agudos de estrés o sufrimiento (divorcio, pérdida de empleo, problemas en el trabajo, guerra, cansancio, etc.)

Sin embargo, puede ser peligroso si no se atiende o frena a tiempo ya que está a un paso de convertirse en enfermedad: la depresión. 

Recomendaciones

Ante el desánimo, la esperanza.

Aunque muchas veces no podemos cambiar nuestro alrededor, nuestra actitud sí podemos cambiarla: Tomar las cosas con calma, recuperar la confianza en uno mismo, amar la vida y disfrutar esos pequeños detalles diarios con quienes nos rodean.

Evita estar solo; busca compañías agradables (tus hijos, tu cónyuge, tus padres, una buena amistad), exprésate, haz ejercicio, practica la lectura, aliméntate sanamente, duerme bien, haz oración y por ningún motivo dejes de hacer aquello que antes te hacía feliz y te motivaba a crecer como persona.

¡Ánimo, hoy es el mejor día por vivir!

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