Por: Dr. Salvador P. Cárdenas
Hay algunos dolores que si se pueden prevenir, pero hay otros que son causados por alguna enfermedad secundaria y no se pueden prevenir.
Para la cefalea tensional debes:
- Evitar posturas incorrectas. Si pasas largo tiempo sentado en la oficina o en la computadora, ten mucho cuidado en la postura que tomas a lo largo del día, porque las posturas incorrectas son causa frecuente de cefalea tensional.
- Hacer actividades recreativas destinadas a desaparecer el estrés; hacer un poco de deporte, caminar, nadar, jugar, etc.
Cuando el dolor de cabeza es una migraña debes:
- Empezar un tratamiento médico para evitarlo; hay ciertas medicinas que pueden prevenirla y evitarla.
- Evitar los factores desencadenantes, como: consumir chocolates, grasas, alcohol, etc.
En la cefalea en salvas se debe de evitar:
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