La cefalea

 

Consejos para prevenir los dolores de cabeza
 

Por: Dr. Salvador P. Cárdenas

Hay algunos dolores que si se pueden prevenir, pero hay otros que son causados por alguna enfermedad secundaria y no se pueden prevenir.

            Para la cefalea tensional debes:

  • Evitar posturas incorrectas. Si pasas largo tiempo sentado en la oficina o en la computadora, ten mucho cuidado en la postura que tomas a lo largo del día, porque las posturas incorrectas son causa frecuente de cefalea tensional.
  • Hacer actividades recreativas destinadas a desaparecer el estrés; hacer un poco de deporte, caminar, nadar, jugar, etc.

            Cuando el dolor de cabeza es una migraña debes:

  • Empezar un tratamiento médico para evitarlo; hay ciertas medicinas que pueden prevenirla y evitarla.
  • Evitar los factores desencadenantes, como: consumir chocolates, grasas, alcohol, etc.

            En la cefalea en salvas se debe de evitar:

  • La ingesta de alcohol.
Tratamiento de la cefalea
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