Por: Dr. Sergio H. Canavati Ayub

Sí es posible ser triunfantes, victoriosos sobre la tristeza, también quiero decirles que la tristeza pasa cuando sabemos enfrentarla, no va a quedarse de manera permanente en nuestras vidas. Muchas personas se sienten inseguras y dicen: “no puedo”, “¿Cómo voy hacerle frente a la tristeza?”, “¿Hasta cuándo voy a estar en esta situación tan triste que me deprime, que me angustia que me causa ansiedad?”

Quiero decirte que detrás de la tristeza cuando sabemos tomarla por el lado positivo para abordarla y tratarla en nuestras propias vidas, las dificultades fortalecen nuestras vidas. La tristeza nos da una enseñanza y una sabiduría que pocas cosas en la vida nos la pueden dar, así es que no despreciemos a la tristeza.

La depresión envuelve un sentimiento de tristeza, de pesimismo, de preocupación, muchas veces son los problemas personales, se pierde el interés en las actividades personales o sociales, esa antigua actividad que tanto nos gustaba realizar ahora perdió placer y nos disgusta o simplemente no nos gusta más hacerla, hay una pérdida en el placer, en el entusiasmo a las actividades y claro hay cambios también como:

• poca energía
  
• cansancio crónico
  
• excesivo sueño o a veces poco sueño
  
• se pierde el apetito o se come mucho
• hay remordimientos
  
• hay un sentido de culpabilidad muy fuerte

Esto disminuye la productividad, la falta de concentración y a veces cuando la depresión es mayor puede haber pensamientos insistentes de suicidio.