Esperanza para la Familia - Porque nos interesa su futuro
 
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PROGRAMA DE LA SEMANA:
Cinco pasos para combatir el estrés
   
Introducción
¿Cuáles son los efectos psicológicos del estrés?
La influencia de la familia y el trabajo en el estrés
Ansiedad, depresión y estrés postraumático
¿Cómo reducir el estrés?
Los beneficios del ejercicio y una dieta sana
Terapias conductuales

El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a un peligro o algo que lo pone en alerta y se asocia con la aparición de enfermedades como la depresión y la ansiedad. Además también afecta la memoria y concentración y provoca mayor riesgo de enfermedades; sin embargo, la mejor manera de tratar con el estrés es tener el valor de enfrentar las cosas y llevar un estilo de vida saludable.


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